Ihr individuelles Training kann z.B. aus folgenden Dingen bestehen:
- Funktionelles Training (ohne Geräte)
- Ausdauer/Herz-Kreislauftraining (Laufen, Walking, Nordic-Walking, Radfahren, Schwimmen)
- Laktatdiagnostik
- Körperstraffung
- Körperhaltung / Körperwahrnehmung
- Entspannung
- Stretching
- Beweglichkeitstraining
- Pilates
- Yoga
- Gewichtsreduktion
- Ernährungsberatung
- Erhöhung der Lebensvitalität